Gym Muscu +

Sebastien rentre et v'as se changer .
Il v'as pratiquer sur les exersite sur les jambres

Benjamin entre, va se changer et va courrir sur le tapis roulant!

Mathieu entre fait sa routin , push-up,setup ...

maintenant direction arena ------>

Bédard rentre et faite de la muscu puis quitte

Après avoir faite du tapis roulant hardy sa va à la musculation

Rentre et après avoir fait 100 push-up et de la bicyclette pendant 20 minutes quitta pour aller s'entrainer a l'aréna

J'entre , 100 push -up , 100 set-up , 20 minutes de bicyclette , 40 minutes de tapis roulant vitesse ( vite)

Bédard rentre , 20 minute de pus-up , 20 minute de set-up , 40 minute muscu ( livre 100 ) 20 minute byciclette .

William entre, fait son programme habituel pour se dégourdir les membres pour ensuite se diriger à l'aréna pour pratiquer.

Bédard quitta pour aller a l'aréna

Ivanov quitta le gym après de longues heures d'entraînement.

Alex entra et fut sa muscu de la soireé avant de s,en aller au près de sa femme

William entra et fît son entraînement du matin.

Par la suite, il s'en alla au resto pour déjeuner avec Vanessa.

Alex rentra comme d'habitude fut sa routine du matin comme toujours et quitta au resto avec sa femme Xoxo Leah

Alex rentra fesa sa muscu de l'après-midi donc fut un série de 200 de 100 kilo puis quitta pour l'aréna

J'ai fait 2h30 de musculation se matin & maxime s'en va manger au restorant.

Alex rentra et fut de la byciclette

Julien arriva au gym et fit 30 minutes de tapis roulent et 1h30 de musculation

Maxime alla rejoindre julien et il discuta ensemble pendant un bout